5. Day

No niin fiksuna tyttönä unohdin tänään ostella patterit siihen vaakaan joten lukuja ei tosiaan saatu ei tänään eikä myöskään huomenna. Mutta tänään tuli ainenkin liikuttua. Kävin ratsastamassa noin tunnin ajan. On muuten tehokasta vaikka sitä ei kaikki aina uskokaan. Usein on seuraavana päivänä lihakset kipeet ja se kehittää hyvin keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa. Totakin on tullut harrastettua jo melkein kymmenen vuotta ja tuun toivottavasti harrastamaan vielä toisen mokoman ja enemmänkin. Kyllä noi elukat tuo jotain sisältöä elämään!

Sit niitä päivän syömisiä :)

Aamupala:

250ml karviais-boysenmarjakeittoa = 20 kcal

Lounas:

80g savulohta, salaattia (salaatti,tomaatti,kurkku) = 175 kcal

Päivällinen:

160g naudan lehtipihviä, salaatti (kurkku,tomaatti,salaatti) = 300 kcal

Iltapala:

½ proteiinipatukka, 2 nakkia, muutama siivu juustoa = 120kcal

Kulutus:

Ratsastus 1h = -310kcal

Kävely 3km = -124kcal

Yhteensä:

181kcal

Kävin ostamassa motivaatiossani uudet juoksuhousut ja -takin. Soc:ilta molemmat sellaisilla vihreillä yksityiskohdilla. Uudet lempparini! Viikonloppuna ois tarkotuksena lähteä elokuviin ja mietin kovasti, että mitähän mä voin siellä syödä, koska karkit,sipsit ja popparit on totaalisesti pannassa.  Tulin siihen tulokseen, että jos otan kermaviili-dipin ja kurkkua sekä jonkun protskupatukan niin eiköhän noista ihan hyvät leffaeväät saada :).
Liittykää toki LUKIJOIKSI ihan rohkeesti. Nyt kyllä tulee sivunkatseluita ihan suhteellisen paljon, mutta lukijoita yhä pyöreät 0, joten mukaan ihan rohkeasti vaan!