Aamupaino oli 60,2kg, mistä olin tosi ilonen. Tuli sellanen olo et en ookkaa ehkä vaipunu mihinkään suohon. Jippii :)! Tän päivän kaloreita ja syömisiä en rupea tuohon luettelemaan, koska kävin vanhempieni kanssa ravintolassa syömässä joten arvioiminen olisi todella vaikeaa. Koulussa söin jtn keittoa, puolitoista ruisleipää ja hedelmäsalaattia. Ravintolassa tilasin kanaa. Nyt vähän turvottaa, koska annos oli aika iso. No eipähän tarvitse syödä mitään iltapalaa enään.Veden juominen kyllä helpottaa huomattavasti tuota turvotusta. Tänäänkin olen juonut noin pari litraa vettä. Kaloreita kertyi päivän aikana karkeasti arvioiden ehkä 1500. Eli en ala potea tuosta huonoa omaatuntoa, koska tuo on suurinpiirtein peruskulutukseni rajoissa.
Kohta mulla alkaa lukuloma ja ajattelin, että jos mulla riittää kapasiteettia niin voisin lukusuunnitelman oheen kehittää liikuntasuunnitelman. Tulisi varmasti virkeämmin opiskeltua, jos välillä kävisin hieman liikkumassa ja ulkoilemassa! Sitten voisin myös paremmin suunnitella syömisiäni, koska ruokailen kotosalla. Tai jos kävisin koulun salilla niin pystyisin ruokailemaan koululla. Sen näkee sitten kun saan vähän suunnitelmia kasaan.
.jpg)
.jpg)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti